上京して太った。以前から特別細かった訳ではないが、このままデブり続けたらマズい。実家時代と比較して、食事が最も悪い方向に進んでいることが判明（おいしいご飯を作ってくれている祖母には感謝しかない）したので、改善策を検討した結果 ①朝昼夜の食事…